Każda z nas marzy czasem o zmianie w naszej sylwetce, o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, zmieszczeniu się w ciuchy sprzed kilku lat. Odchudzanie to również w wielu przypadkach kwestia problemów zdrowotnych. Powinniśmy zastanowić się dokładnie, zanim sięgniemy po którąś z diet, które tak chętnie reklamowane są w kolorowej prasie kobiecej i na stronach internetowych.